apple watch心率區間
「apple watch心率區間」熱門搜尋資訊
![apple watch心率區間](https://i0.wp.com/api.multiavatar.com/apple+watch%E5%BF%83%E7%8E%87%E5%8D%80%E9%96%93.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
「apple watch心率區間」文章包含有:「檢視AppleWatch上的心率區間」、「檢視AppleWatchUltra上的心率區間」、「心得applewatch,心率區間,健康與實證醫學的應用」、「心得別再憑感覺運動了!學會applewatch在健康上的實際應用」、「「體能訓練」的新功能」、「如何利用AppleWatch設定幫助訓練,提高燃脂功率」、「想請問那款iOSapp可以設定心率區間??」、「AppleWatchS3」、「用AppleWatch騎自行車」、「不再是漫無目的地跑」
查看更多![檢視Apple Watch 上的心率區間](https://api.multiavatar.com/%E6%AA%A2%E8%A6%96Apple+Watch+%E4%B8%8A%E7%9A%84%E5%BF%83%E7%8E%87%E5%8D%80%E9%96%93.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
檢視Apple Watch 上的心率區間
https://support.apple.com
依照預設,系統會根據你的健康資料為你計算「心率區間」,但你可以手動編輯這些區間。 打開Apple Watch 上的「設定」App 。 前往「體能訓練」>「心率區間」。 點一下「手動」,點一下區間2、3 或4,然後輸入下限和上限。
![檢視Apple Watch Ultra 上的心率區間](https://api.multiavatar.com/%E6%AA%A2%E8%A6%96Apple+Watch+Ultra+%E4%B8%8A%E7%9A%84%E5%BF%83%E7%8E%87%E5%8D%80%E9%96%93.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
檢視Apple Watch Ultra 上的心率區間
https://support.apple.com
你可以在Apple Watch Ultra 上檢視「心率區間」資訊,瞭解以心適能為重點的體能訓練強度。「心率區間」是你的最高心率之百分比,其可以為自動計算,或使用你的健康資料 ...
![心得apple watch,心率區間,健康與實證醫學的應用](https://api.multiavatar.com/%E5%BF%83%E5%BE%97apple+watch%EF%BC%8C%E5%BF%83%E7%8E%87%E5%8D%80%E9%96%93%EF%BC%8C%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%88%87%E5%AF%A6%E8%AD%89%E9%86%AB%E5%AD%B8%E7%9A%84%E6%87%89%E7%94%A8-+%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%9D%BF.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
心得apple watch,心率區間,健康與實證醫學的應用
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3️⃣如何使用apple watch看自己的心率區間在apple watch中開啟”體能訓練”app,選擇你想要進行的運動,或是滑到最下面新增你想要的。
![心得別再憑感覺運動了!學會apple watch在健康上的實際應用](https://api.multiavatar.com/%E5%BF%83%E5%BE%97%E5%88%A5%E5%86%8D%E6%86%91%E6%84%9F%E8%A6%BA%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BA%86%EF%BC%81%E5%AD%B8%E6%9C%83apple+watch%E5%9C%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%B8%8A%E7%9A%84%E5%AF%A6%E9%9A%9B%E6%87%89%E7%94%A8.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
心得別再憑感覺運動了!學會apple watch在健康上的實際應用
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蘋果自2022發布的watch OS9就有了”體能訓練”app中”心率區間”的功能, 可以讓我們更容易掌握自己的運動情況。 話說這週才剛更新的watch OS10和新的apple ...
![「體能訓練」的新功能](https://api.multiavatar.com/%E3%80%8C%E9%AB%94%E8%83%BD%E8%A8%93%E7%B7%B4%E3%80%8D%E7%9A%84%E6%96%B0%E5%8A%9F%E8%83%BD.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
「體能訓練」的新功能
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用Apple Watch 跑步. 完成室外跑步體能訓練 · 在運動場跑步 · 跑步測量指標 · 檢視「心率區間」 · 騎自行車 · 游泳 · 在「體能訓練」中更改設定 · 世界時鐘. 輔助使用和 ...
![如何利用Apple Watch設定幫助訓練,提高燃脂功率](https://api.multiavatar.com/%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%A9%E7%94%A8Apple+Watch%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E6%8F%90%E9%AB%98%E7%87%83%E8%84%82%E5%8A%9F%E7%8E%87-%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%89%88.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
如何利用Apple Watch設定幫助訓練,提高燃脂功率
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簡單的說,我們會把我們心律區間規劃為五個等級,分別是Zone 1到Zone5,Zone5 就是接近最大心律的95%以上,以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的 ...
![想請問那款iOS app 可以設定心率區間??](https://api.multiavatar.com/%E6%83%B3%E8%AB%8B%E5%95%8F%E9%82%A3%E6%AC%BEiOS+app+%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E5%BF%83%E7%8E%87%E5%8D%80%E9%96%93%3F%3F.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
想請問那款iOS app 可以設定心率區間??
https://www.mobile01.com
曾嘗試方案: A. Apple Watch 的設定 - 心臟 - 接收高心率或低心率的通知 , 這是在在您靜下來休息至少10 分鐘後,通知您心率是否超過或低於所選的 ...
![Apple Watch S3](https://api.multiavatar.com/Apple+Watch+S3-%E5%BF%83%E7%8E%87%E5%AF%A6%E6%B8%AC%E7%AF%87-+%E8%B7%91%E6%AD%A5.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
Apple Watch S3
https://www.sportsv.net
在運動當下的即時心率,可以監控目前身體的狀況,而當知道自己的最大心率後,就可以計算出屬於自己的心率區間,進而利用心率區間來做訓練,這樣的訓練 ...
![用Apple Watch 騎自行車](https://api.multiavatar.com/%E7%94%A8Apple+Watch+%E9%A8%8E%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
用Apple Watch 騎自行車
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打開Apple Watch 上的「設定」App 。 · 前往「體能訓練」>「自行車功率」。 · 點一下「自訂」,然後輸入FTP。 輸入FTP 時,系統會使用相同百分比自動重新計算你的功率區間。
![不再是漫無目的地跑](https://api.multiavatar.com/%E4%B8%8D%E5%86%8D%E6%98%AF%E6%BC%AB%E7%84%A1%E7%9B%AE%E7%9A%84%E5%9C%B0%E8%B7%91+-+%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%AD%86%E8%A8%98.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
不再是漫無目的地跑
https://running.biji.co
得友人阿澤分享「心率區間」的文章,才意識到維持過高的心率,其實跑得沒太大效率。一般想強化心肺功能,便應維持在Zone 3 (70-80% MHR;27歲即135-154); ...